Corso dedicato a nuotatori di livello INTERMEDIO

Un percorso pensato per chi possiede già una buona autonomia in acqua e sa affrontare con sicurezza l’intera vasca.
L’obiettivo è perfezionare la tecnica degli stili dorso e stile consolidandone la resistenza, e apprendere/migliorare con particolare attenzione a rana e delfino.

Durante le lezioni verranno curati i dettagli della postura, della respirazione e della coordinazione, migliorando l’efficacia e la fluidità del movimento. Si lavorerà sia sull’aspetto tecnico sia sulla preparazione fisica, per consentire agli allievi di affinare le proprie capacità, aumentare la velocità e nuotare con maggiore economia di sforzo.

Un corso ideale per chi vuole portare la propria nuotata a un livello superiore, acquisendo padronanza e sicurezza in ogni stile.

Corso dedicato a nuotatori di livello ESPERTO

Un programma pensato per nuotatori che possiedono già autonomia in acqua e desiderano migliorare ulteriormente la propria tecnica. L’obiettivo è affinare in modo preciso i movimenti dei 4 stili, curando postura, respirazione e coordinazione per ottenere una nuotata più fluida ed efficace.

Oltre al lavoro tecnico, il corso prevede sessioni mirate ad aumentare resistenza, forza e velocità, combinando esercizi in vasca e allenamenti specifici per lo sviluppo della potenza muscolare e della capacità aerobica.

Un percorso completo che unisce perfezionamento tecnico e preparazione atletica, ideale per chi vuole nuotare meglio, più a lungo e più velocemente.